Pessoas com depressão podem manifestar uma variedade de comportamentos que refletem o impacto dessa condição em seu bem-estar emocional e mental. Aqui está 12 coisas que pessoas depressivas podem fazer:
- Isolamento Social: Evitar atividades sociais e retirar-se de interações com amigos e familiares.
- Mudanças no Sono: Experimentar insônia, como dificuldade para dormir, ou dormir em excesso, passando grande parte do dia na cama.
- Mudanças no Apetite: Podem ocorrer alterações significativas no apetite, levando à perda ou ganho de peso não intencionais.
- Falta de Interesse em Atividades Anteriormente Próximas: Perder o interesse em hobbies, trabalho ou atividades que costumavam ser prazerosas.
- Sentimentos de Desesperança e Desamparo: Exibir uma visão pessimista em relação ao futuro, sentir-se incapaz de mudar as circunstâncias ou melhorar.
- Irritabilidade e Hostilidade: Manifestar irritação fácil, impaciência ou hostilidade em situações cotidianas.
- Fadiga e Baixa Energia: Sentir-se constantemente cansado, mesmo após períodos de descanso.
- Dificuldades de Concentração e Tomada de Decisões: Ter problemas para se concentrar em tarefas simples ou tomar decisões.
- Pensamentos de Autolesão ou Suicídio: Ter pensamentos recorrentes sobre morte, suicídio ou sentir-se um fardo para os outros.
- Descuido com a Aparência Pessoal: Diminuir o cuidado com a higiene pessoal e a aparência.
- Falta de Motivação: Sentir-se incapaz de iniciar ou completar tarefas, mesmo aquelas que antes eram rotineiras.
- Autoisolamento e Autocrítica: Culpar-se por sentimentos de tristeza e desesperança, ao mesmo tempo em que se afasta das fontes de apoio.
É importante lembrar que a depressão afeta cada pessoa de maneira única, e nem todas as pessoas com depressão apresentam todos esses comportamentos. Reconhecer esses sinais pode ajudar a entender melhor e oferecer suporte àqueles que estão enfrentando essa condição. A intervenção profissional é fundamental para ajudar a pessoa a lidar com a depressão de forma eficaz.